پکیج (پروتکل) درمان شناختی-رفتاری برای معتادین (سو مصرف مواد)

پکیج (پروتکل) درمان شناختی-رفتاری برای معتادین (سو مصرف مواد) پکیج (پروتکل) درمان شناختیرفتاری برای معتادین (سو مصرف مواد) در 31 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

دسته بندی	پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	39 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	31

پکیج (پروتکل) درمان شناختی-رفتاری برای معتادین (سو مصرف مواد) در 31 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

توضیحات پکیج (پروتکل) درمانی آموزشی روانشناسی

آماده سازی در 12 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  30  صفحه به صورت جامع (فونت B lotus)

دارای شرح جلسات به صورت کامل جهت اجرا

دارای رفرنس معتبر و به شیوه   APA

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل شرح جلسات برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

نمونه ای از جلسات درمانی و مبانی نظری پکیج مورد نظر:

جلسه اول

• بازخورد انگیزشی فردی
• تهیه جدول مربوط به تصمیم گیری برای ادامه یا عدم ادامه مصرف مواد.

1. مضرات ادامه مصرف مواد و عدم تغییر
2. فواید ایجاد تغییر در مصرف مواد
3. فواید ادامه دادن مصرف مواد و عدم تغییر
4. مضرات ایجاد تغییر در مصرف مواد

جلسه دوم

• تعیین موقعیت های پرخطر

1. بین فردی و درون فردی
2. عوامل راه انداز : عواطف، افراد ، مکان ها و اشیا

• طرح های عملی برای مقابله با موقعیت های پرخطر

جلسه سوم

• تعیین عوامل زمینه ساز برای سوء مصرف مواد
• روش های برنامه ریزی برای مقابله با اشتیاق و میل برای مصرف مواد.

1. توقف فکر
2. تمرین ایجاد تعادل در تصمیم گیری
3. به تاخیر انداختن.

شرح و توضیح جلسات درمانی و تکنیک ها

جلسه اول : بازخورد انگیزشی فردی

در اولین جلسه، بر شناسایی و کشف فواید و مضرات ایجاد تغییر در روند مصرف مواد توسط درمانجویان تاکید می شود. برای انجام این کار از فنون مختلفی استفاده می شود (راتگرزو گریوز، 2004). توصیه ما این است که جدول دو ستونی روی وایت بورد رسم کنید و ستون اول آن را به فواید ایجاد تغییر در مصرف مواد و ستون دوم آن را به مضرات عدم تغییر در مصرف مواد اختصاص دهید و از حاضران در جلسه بخواهید تا این ستون ها را پر کنند.

هنگام انجام این تمرین متخصصان بالینی نباید زیاد فعال باشند و باید نقشی به تقریب خنثی داشته باشند. نکته اصلی اینجاست که باید افراد گروه را تشویق کرد تا خودشان را ساختار انگیزشی خودشان را برای تغییر تعیین کنند. درمانگر باید از فنون گوش دادن تأملی یا تعمقی استفاده کرده و افراد را تشویق کند تا در این کار مشارکت فعالانه ای داشته باشند (میلر و رولینک، 2002).

 

جلسه دوم : معرفی موقعیت های پرخطر

در این جلسه، بر کمک به درمانجویان برای تعیین موقعیتهایی که خطر مصرف مواد را در آنها افزایش می دهند، تاکید می شود. این موقعیت ها یا درون فردی هستند یا بین فردی، زیرا موقعیت های پرخطر که به طور معمول با عنوان « عوامل راه انداز » از آنها یاد می شود، شامل حالات عاطفی درونی یا وقایع بیرونی اند که در زبان خاص گمنام های الکلی (AA) « افراد، مکان ها و اشیا» نامیده می شود (یا به اصطلاح توپ بازی، زمین بازی، یاربازی). باید به درمانجویان برای توسعه طرح های عملی خاص و چندمرحله ای برای مقابله با موقعیت های پرخطر و سبک زندگی بدون مصرف مواد، کمک کرد.

خصوصیات کلی درمان شناختی- رفتاری

بر اساس تأکیدی که در درمان شناختی- رفتاری بر رابطه بین افکار، احساس، اعمال و رفتار وجود دارد، ویژگی های زیر برای این روش درمانی از مفاهیم اساسی محسوب می شود.

1. 1.   سازمان یافتگی

جلسات درمان شناختی-رفتاری معمولأ در حدود 12 جلسه یک ساعته تعیین می شود درمانگر در مورد موضوعاتی از جمله اعتماد و خطرات مرتبط با درمان به مراجع آگاهی می دهد. در شروع هر جلسه با تدارک جلسه بعد، درمانگر و مراجع دستورالعمل جلسه را به طور دقیق مورد بررسی قرار می دهند و موضوع های هر جلسه تعیین و مورد بررسی قرار می گیرد. تمرین های میان جلسه ها سازمان یافته و پیش بینی شده برای آینده و دارای هدف های ویژه ای می باشد (بک، استیر و گاربین، 1988).

1. 2.   کیفیت رابطه درمانی

در طول درمان بین درمانگر و مراجع یک رابطه همکارانه وجود دارد. آن ها سعی می کنند به کمک همدیگر مشکلات فردی مراجع و آنچه را که به آن ها در درمان کمک می کند، را درک کنند و روش های جدید در فرد برای تفکر و رفتار ایجاد کنند. در درمان شناختی-رفتاری، رابطه درمانی در بعضی از مواقع آموزشی است و درمانگر از تجربه های خود در تغییر تفکرات فردی استفاده می کند و راهنمایی در سطوح مختلف ارائه می دهد. در طول جلسه درمان هر دو طرف به گونه ای با هم کار می کنند تا شیوه هایی را برای رفتار و تفکر مراجع فراهم آورند. رابطه درمانی در این شیوه درمانی شبیه رابطه معلم و شاگردی است. درمانگر دانش خود را به کار می گیرد تا تفکر مراجع را به چالش بکشد و او را به سوی گزینش شیوه جدید تفکر سوق دهد (بک و همکاران، 1988).

1. 3.   تأکید بر زمان حال

گذشته را نمی توان تغییر داد، اما تفکر کردن در مورد گذشته (مانند حال و آینده) می تواند مفید باشد. درمان شناختی-رفتاری اساسأ بر آنچه که فرد احساس می کند و چگونگی کنار آمدن فرد با شرایط حاضر تمرکز دارد اگرچه احساسات و رفتار ها اغلب به واسطه تجربیات گذشته تعیین می شوند (بک و همکاران، 1988).

---

 Structure

 Qualities Of The Therapeutic Relationship

 Focus On The Present

پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی خود دلگر‌م سازی (آموزش دلگرمی)

پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی خود دلگر‌م سازی (آموزش دلگرمی) پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی خود دلگر‌م سازی (آموزش دلگرمی) در 41 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

دسته بندی	پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	60 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	41

پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی خود دلگر‌م سازی (آموزش دلگرمی) در 41 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

توضیحات پکیج (پروتکل) درمانی آموزشی روانشناسی

آماده سازی در 10 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از   41  صفحه به صورت جامع (فونت B lotus)

دارای شرح جلسات به صورت کامل جهت اجرا

دارای رفرنس معتبر و به شیوه   APA

 

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل شرح جلسات برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 

 

نمونه ای از جلسات درمانی و مبانی نظری پکیج مورد نظر:

پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی خود دلگر‌م سازی (آموزش دلگرمی)

 

بر مبنای ساختار جلسات آموزش دلگرمی شوناکر (1980؛ نقل از باهلمن و دینتر، 2001)

دلگر‌م‌سازی از جمله مفاهیم کاربردی روان‌شناسی آدلری است که بویژه در محیطهای تربیتی نتایج غیرقابل انکاری دارد. این پروتکل براساس مدل شوناکر تدوین شده و مطالب مرتبطی مبتنی بر آموزه‌های فرهنگی به آن افزوده شده است. هریک از این ده جلسه براساس ساختار مشخص 6 مرحله‌ای سازمان‌دهی می‌شود. وقتی به افراد زمان داده می‌شود تا از نگرانی‌های دیگرشان رها شوند، آنها می‌توانند بر یک چیز یا موضوع جدید متمرکز شوند، به همین دلیل نخستین مرحله از یک تمرین آرامش‌بخشی تشکیل می‌شود تا به شرکت‌کنندگان این امکان را بدهد تا از نگرانی‌های روزمره خود رها شوند. در خلال تمرین آرامش‌بخشی مشاور ایده‌ها و تفکرات دلگرم‌کننده می‌دهد، سپس بازخورد تکالیف جلسه‌ی قبل مورد بررسی قرار می‌یرد. یک عنصر ثابت بازخورد این است که در آن به شرکت‌کننده، یک دقیقه وقت داده می‌شود تا به بقیه‌ی گروه چیزی در مورد تجربه‌ی خودش درباره‌ی تکلیفش بگوید.

هدف این تمرین تبادل تجارب برای یاد گرفتن چگونگی گفتن چیزی با یک شیوه‌ی مختصر و بیان ایده‌ها و افکار فرد است. در نتیجه، اطلاعات در خصوص موضوع خاصی که در آن جلسه بر آن تمرکز شده، مورد ملاحظه قرار گیرد. مرحله‌ی چهارم، شامل تمرین مرتبط با این اطلاعات است. پس از اینکه تکلیف هفته‌ی آینده، تشریح شد، جلسه با یک تمرین آرامش‌بخشی دیگر به نام گام آینده به پایان می‌رسد. در خلال این تمرین مشاور از شرکت‌کنندگان می‌خواهد به شیوه‌هایی که آنها می‌توانند مهارتهای جدید و اطلاعات آن جلسه را در زندگی روزمره‌ی خود به کارگیرند، فکر کنند و از آنها می‌خواهد چنین موقعیت‌هایی را مجسم کنند. این نوع تجسم احتمال اینکه اطلاعات و تمرین‌ها به زندگی روزمره‌ی شرکت‌کنندگان تعمیم یابد و رفتارهای دلگرم‌کننده بخشی ذاتی از مجموعه‌ی رفتاری آنها بشود و افزایش می‌دهد. محتوای این ده جلسه به شرح زیر می‌باشد (باهلمن و دینتر، 2001).

عناوین و اهداف جلسات آموزش خوددلگر‌م سازی بر مبنای عناوین و اهداف جلسات آموزش دلگرمی شوناکر (1980): (برگرفته از باهلمن و دینتر، 2001).

جلسه اول

اهداف:

1. معرفی خود به عنوان آموزش‌دهنده

2. معرفی اجمالی هر یک از اعضای گروه

3. معرفی کل برنامه و بیان قوانین

4. در ادامه به هر یک از اعضا دعوت‌نامه‌ای داده می‌شود تا با محتوای جلسات و اهداف آن بیشتر آشنا شده و روابط حسنه نیز کاملتر گردد.

5. انجام تمرین آرامش‌بخشی

6. ارائه‌ی اطلاعات در خصوص این جلسه.

7. معرفی مفهوم دلگرمی و آموزش رفتارها و ویژگی‌هایی که دلگرم‌کننده هستند.

8. شرکت‌کنندگان در مورد رفتارها و ویژگی‌هایی که دلگرم‌کننده هستند یاد می‌گیرند و بحث می‌کنند. برای توضیح مفهوم دلگرمی ابتدا از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا هریک نظر خود را درباره‌ی این مفهوم بیان کنند.

فعالیت

دلگرمی جوهر اعتماد به نفس را در فرد افزایش می‌دهد و به شخص پیام می‌دهد که او آنگونه که هست و نه آنگونه که باید باشد، به اندازه‌ی کافی خوب است (شیلینگ، ترجمه‌ی آرین، 1382). دلگرمی نیازمند یک تغییر ظریف است که در طی آن تمرکز افراد از روی کلمات منفی که اغلب افراد به خاطر نقص‌ها و کمبودهایشان به ‌وسیله‌ی آنها بمباران می‌شوند به روی کلمات و نگرشهای مثبت تغییر می‌کنند. به عبارت دیگر دلگرمی و در نظر گرفتن ‌جنبه‌های مثبت و منفی، انتخاب آگاهانه برای توجه کردن به مسائل و آگاهی در مورد آنچه انجام ‌می‌دهیم، می‌باشد بطوری که در زندگی سودمندتر و مؤثرتر عمل کنیم (اکستین و کوک، 2005). دلگرم کردن مهارتی است که آموخته می‌شود و یک شبه حاصل نمی‌شود و با تمرین بدست ‌می‌آید (دینک مایر و مک کی، 1983، ترجمه‌ی قراچه داغی، 1384).

دلگرمی هرچیزی است که یک فرد انجام می‌دهد تا باعث شود فرد دیگر احساس بهتری داشته باشد و به صورت اثربخش تری کار کند و برای سهیم شدن در بهبود و رفاه حال دیگران و کل جامعه اشتیاق بیشتری نشان می‌دهد. این نتایج آشکار می‌شود چون آن فرد این احساس را دارد که به اندازه کافی خوب است، تعلق دارد، توسط دیگران پذیرفته شده است و این احساس را دارد که "من ‌می‌توانم" (شوناکر، 1996؛ به نقل باهلمن و دینتر، 2001). دردلگر‌م سازی تلاش می‌شود تا فرد به خود و توانایی‌هایش اعتماد کند. یعنی توانایی‌هایش را بشناسد و بداند قادر است چه ‌فعالیت‌هایی را به طور مستقل انجام دهد، دلگرمی مستلزم بکارگیری ‌تلاش‌ها و ‌توانایی‌های افراد با وجود موانع و خطراتی است که در زندگی روزمره وجود دارد، و این امر منجر به توانمندی درونی انسانها می‌شود.

همچنین دلگرمی اعتماد شخص و احساسش و درکش از خودش را قوت ‌می‌بخشد و در نتیجه کلیدی برای بالندگی شخص است. در نتیجه دلگرمی، نوعی احساس شخصی است که فرد تعلقات و امیالش را متوقف ‌می‌کند تا منفعت اجتماعی را افزایش دهد. بنابراین، دلگرمی هم هدف شخصی و هم هدف اجتماعی است (باهلمن و دینتر، 2001). در ایکورس معتقد است که

به دلگرمی در افراد به اندازه‌ی نیاز گیاه به آب است و همه در هر سنی به آن نیازمندند (مایبل و مایبل، 2006؛ به نقل از علیزاده و همکاران، 1391). دنیک مایر و لوسونسی (1996؛ به نقل از چستون، 2000) معتقدند که دلگرمی فرآیند تسهیل رشد منابع درونی فرد و جرأت برای حرکت مثبت است و مک کی (1992) بر این باور است که برای اینکه چنین فرآیندی رخ می‌دهد باید به جای ‌ناتوانی‌ها به داشته‌ها و نیرومندی‌ها تأکید نمود. در واقع دلگرمی نوعی واقعاً انکار یا سرکوب ساده لوحانه ی چیزهای منفی نیست. بلکه دیدن مثبت‌ها و منفی‌ها در کنار هم و آگاهانه توجه کردن به مثبت‌ها با این بینش که چنین اینگونه عمل کردن در زندگی سودمندتر است تا زمانی که خود را در دام منفی‎ها اسیر سازیم (باهلمن و دینتر، 2001). تحسین پاداش است که برای یک موفقیت بدست آمده و تکمیل شده پرداخت می‌شود، تحسین یک داوری ارزشمند است و در تحسین فرد تحسین کننده در یک موضع برتر قرار دارد (دنیک مایر و مک کی، 1983، ترجمه‌ی قراچه داغی، 1384). در حالیکه، دلگرمی بر فرآیند متمرکز است و باید قبل از اینکه فرد تکلیف خود را کامل کند یا حتی قبل از شروع بگیرد (تامسون و رادولف، 2000).

حتی دلگرمی می تواند در زمانی که موفقیتی بدست نیامده اعمال شود. دلگرمی می تواند مشمول تلاش، پیش رفت و حتی نشان دادن علاقه باشد. دلگرمی تصدیق کردن است و نشانه‌ی قدرشناسی از توانمندی ها و تعریف از توانمندی‌ها و موفقیت هاست و به افراد کمک ‌می‌کند تا هدف‌های واقع بینانه‌ای برای خود در نظر بگیرند (دینک مایر و مک کی، 1983، ترجمه‌ی قراچه داغی، 1384). در دلگرمی تأکید بر پذیرش فرد است؛ و انگیزه و محرک تلاش برای افزایش احساس و مشارکت با بشریت است. سپس در ادامه ی جلسه‌ی چند نکته دلگرم‌کننده مطرح گردید:

 

پرهیز از یأس و ناامیدی.

سعی و تلاش مهم‌تر از نتیجه است.

تلاش برای پیشرفت.

عمل فرد را از خود او جداکردن

توجه به نقاط مثبت.

نشان دادن اعتماد.

اشتباه را یک شکست تلقی نکردن.

به کسب موفقیت امیدوار بودن.

موفقیت فرآورده ی جانبی است.

جرأت پذیرفتن کامل نبودن را داشتن.

از ناامید کردن و بی ارزش کردن دیگران پرهیز کردن.

مثبت اندیش بودن و خوش بینانه نگاه کردن به زندگی.

جلسه با یک تمرین آرامش‌بخشی دیگر به پایان رسید، در خلال این تمرین مشاور از شرکت‌کنندگان خواست به شیوه‌هایی که آن ها می‌توانند مهارت‌هایی جدید و اطلاعات آن جلسه را در زندگی روزمره‌ی خود بکار گیرند، فکر کنند و همچنین از آن ها خواست چنین موقعیت‌هایی را مجسم کنند.

تکلیف

1) پنج رفتار دلگرم‌کننده را در ارتباط با دیگران بیان کنید.

2) به اثرات متفاوت دلگرمی بر روی اعضای ‌خانواده‌ی خود توجه نموده و در جلسه‌ی آینده آن را در کلاس مطرح سازند.

جلسه دوم

هدف:

آموزش مفهوم هدف‌گرایی رفتار انسان.

فعالیت:

‌همه‌ی رفتارهای بشر دارای قصد و هدف است. افراد بشر از موهبت آزادی و انتخاب برخوردارند (یک ویژگی منحصر به فرد انسان  که او آن را در قدرت خلاص طبیعت انسان نامید) و اهداف رفتار انسان به ‌وسیله‌ی فرد خلق می‌شود. توصیف انسان با مفاهیمی چون خلاق، انتخاب گر، تصمیم‌گیرندگان مختار، گویای آن است که انسان ‌هدف‌هایشان را بر ‌می‌گزینند. سپس به سوی این هدف ها که فکر می‌کنند به آن موقعیتی در این جهان می‌دهد و..........

..........

.........................

................................................

......................................................................

پکیج (پروتکل) خانواده درمانی به شیوه شناختی رفتاری

پکیج (پروتکل) خانواده درمانی به شیوه شناختی رفتاری پکیج (پروتکل) خانواده درمانی به شیوه شناختی رفتاری در 64 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

دسته بندی	پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	111 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	64

پکیج (پروتکل) خانواده درمانی به شیوه شناختی رفتاری در 64 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

توضیحات پکیج (پروتکل) درمانی آموزشی روانشناسی

آماده سازی در 16 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  64  صفحه به صورت جامع (فونت B lotus)

دارای شرح جلسات به صورت کامل جهت اجرا (تمام جلسات به صورت مفصل شرح داده شده است)

دارای رفرنس معتبر و به شیوه    APA

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل شرح جلسات به صورت کامل برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

نمونه ای از جلسات درمانی و مبانی نظری پکیج مورد نظر:

 

جلسه اول: ایجاد ارتباط اولیه، بیان اهداف، روش کار و بررسی مشکلات موجود در بین اعضای خانواده، تعامل و تعیین هدف.

مراحل اولین جلسه خانواده درمانی به شرح زیر است:

1. مرحله آشنایی که همان سلام و استقبال و کمک به احساس راحتی اعضای خانواده است
2. مرحله بیان مشکل که طی آن مشکل عنوان شده بررسی می شود
3. مرحله تعامل که در آن اعضای خانواده به گفتگو با یکدیگر دعوت می شوند
4. مرحله تعیین هدف یعنی وقتی از اعضای خانواده خواسته می شود دقیقاً تغییرات مورد انتظار خود را تصریح کنند. جلسه با تعیین قرار جلسه بعدی با تمام یا بعضی از اعضای خانواده خاتمه می یابد

مرحله آشنایی: تمام اعضای خانواده باید در تمام مراحل طول جلسه و خصوصاً در مرحله آشنایی عملاً شرکت کنند. افراد باید هرجا و هر طور که مایل هستند، بنشینند. نشستن در جلسه نباید به گونه ای باشد که یکی بر دیگری برتری داشته باشد و حتی محل استقرار درمانگر نباید به گونه ای باشد که او را از دیگران جدا، متمایز و برتر جلوه دهد. نشست حلقوی مورد تأکید است. درمانگر باید بعد از معرفی خود، با تک تک اعضای خانواده صحبت کند و با آنها آشنا شود. آنچه مهم است پی بردن به عکس العمل پاسخ هر یک از اعضا برای مشخص شدن وضعی است که همه آنها در آن دخیل و مهم اند. اگر یکی پیش از وقت شروع به صحبت درباره مشکل کرد، درمانگر باید او را متوقف کند تا این که مختصر آشنایی با تک تک اعضای خانواده حاصل شود.

مرحله طرح مشکل: جلسه تا اینجا برخورد اجتماعی با افراد خانواده است که می تواند کاملاً خلاصه باشد و حتی چند دقیقه طول بکشد. درمانگر از اعضای خانواده می خواه د که به صورت انفرادی نظر خود را به طور مستقیم درباره مشکل یا مشکلات خود بگویند. بهتر است درمانگر با تمام اعضای خانواده برخورد یکسانی داشته باشد و طوری وانمود کند که انتخاب اولین شخص مورد خطاب تصادفی بوده است، ارائه راه حل برای مشکل آسان تر خواهد بود.

در این مرحله درمانگر باید آشکارا بر مشکل یا مشکلات مطرح شده توسط افراد خانواده تمرکز یابد او هنگام گوش دادن به مشکل نباید هیچ تعبیر و تفسیری بنماید که باعث شود گوینده را به گونه متفاوتی ببیند. همچنین نباید در این مرحله اندرزی بدهد، حتی اگر از او درخواست شود  درمانگر فقط به دقت به مشکلات مطرح شده گوش کرده و سعی می کند مشکل یا مشکلات مش ترک افراد خانواده را در ذهن خود نگاه دارد، بدون اینکه عکس العملی نشان دهد، اگر فردی از خانواده زیاد حرف می زند و صحبت های دیگران را قطع می کند، او باید با مداخله امکان ادامه صحبت را به شخص اول برگرداند و همه باید نوبت داشته باشند. هم چنین درمانگر هنگام شنیدن مشکلات باید عمل افراد را نیز مشاهده کند.

مرحله تعامل: پرسش راجع به مشکل دو مرحله دارد. مرحله اول کسب نظر همگان است.

مرحله دوم آن است که اعضای خانواده را به گفتگوی متقابل راجع به مشکل یا مشکلات مشترک خود بکشانیم و مثلاٌ از آن ها بخواهیم در مورد ریشه ها و علل تعارضات خود با یکدیگر گفتگو کرده و سعی کنند راه حل های عملی و منطقی برای حل این مشکل پیدا کنند. در اینجا, سعی می شود که افراد را به شنیدن سخنان یکدیگر و نیز توجه به راه حل های ارائه شده، ترغیب نمود. در این مرحله درمانگر نباید مرکز گفتگو باشد. او به عوض اینکه شخصی باشد که تک تک اعضای خانواده با او صحبت کنند، باید آنها را به طرف صحبت هرچه بیشتر با هم سوق دهد.

وقتی نظر افراد خانواده راجع به مشکل ابراز شد، اختلافات هم بروز می کند. لذا، او باید هم چنان مسئول و مراقب آنچه واقع می شود باشد. او باید مراقب باشد که قبل از تمام کردن مرحله اول مانع از شروع گفتگوی متقابل اعضای خانواده با یکدیگر شود. زیرا این کار ممکن است باعث گره خوردن مشکل و اختلاف نظر دو فرد خاص از اعضای خانواده شود. از طرفی درمانگر باید در مرحله تعامل و زمانی که دو نفر با هم در حال صحبت کردن هستند، برای وارد کردن شخص سوم در گفتگو آماده باشد. بهتر این است که همه با همدیگر صحبت کنند.

مرحله تعیین هدف و تغییرات مطلوب: بسیاری از مشکلات اعضای خانواده پس از روبرو شدن آنها با یکدیگر به وضوح روشن می شود. با این حال در این مرحله مهم است که افراد با بیانی روشن و مستدل تغییرات مورد انتظار خود را از برنامه درمان اظهار کنند. این کار به تک تک افراد کمک می کند که روی موارد مهم تمرکز کنند تا در مجموع خطوط اصلی اهداف درمان خانوادگ ی مشخص شود. در این مرحله باید تمرکز روی مشکلات عمومی خانواده باشد. گاه یکی از اعضای خانواده مشکلی را بیان می کند که واقعاً مشکل نیست، اما او به دلیل نداشتن تجربه کافی فکر می کند که مشکل است. لذا درمانگر ناچار است به عوض کار درمانگری به معنای متداول آن صرفاً نقش یک ناصح عاقل را بازی کند. پس از تعیین اهداف می توان اولین جلسه را با قرار جلسه بعد خاتمه داد.

 

جلسه دوم: بررسی عوامل مؤثر بر زندگی سالم (عوامل جسمانی، روانی _ اجتماعی و  معنوی)، عزت نفس و احترام به خود و بحث گروهی

زندگی سالم، ابعاد مختلفی دارد. در این جلسه، زندگی سالم در ابعاد جسمانی، روانی، اجتماعی،

معنوی و شناسایی موقعیت های پرخطر مطرح می شود.

عوامل جسمانی

آنچه که در ایجاد زندگی سالم نقش دارد، ارتقاء سلامت است. سلامت عبارت است از حالت کامل بهزیستی جسمانی، روانی، اجتماعی و معنوی، نه صرفاً فقدان بیماری یا ناتوانی. منظور از ارتقاء سلامت، فرآیندی است که افراد را قادر می سازد توانایی و فعالیت خود را جهت بهبود وضعیت سلامت خود افزایش دهند. ارتقاء سلامت نیاز به انجام رفتارهای سالم دارد. منظور از رفتار سالم، رفتارهایی است که سلامت فرد را نگه داشته و یا ارتقاء دهند. این رفتارها متعدد و متنوعند، از جمله:

تغذیه صحیح، خواب شبانه کافی بین 7 تا 8 ساعت، ورزش مرتب، عدم مصرف سیگار و الکل، تنظیم وزن به گونه ای که بیش از 10% اضافه وزن وجود نداشته باشد. عواملی که با سبک زندگی ناسالم رابطه دارند عبارتند از: مصرف مواد و الکل، سیگار، پرخوری و پرداختن به کارهای خطرناک.

 

فعالیت گروهی در زمینه عوامل جسمانی زندگی سالم: در این زمینه، درمانگر باید توجه اعضای خانواده را به اهمیت نقش عوامل جسمانی (خواب، تغذیه، ورزش، وزن متناسب و عدم مصرف سیگار و الکل) جلب نماید. در این رابطه او از آنها می خواهد که میزان رعایت عوامل بهداشتی را

مورد بحث قرار داده و اعضا را به مشارکت فعال در بحث دعوت می کند.

درمانگر به هنگام بحث افراد خانواده با یکدیگر باید به عواملی که مانع رفتارهای سلامت در افراد می شوند دقت کند، یکی از این موانع، خوش بینی غیرواقع بینانه است. خوش بینی غیرواقع بینانه مبنی بر این باور است که فرد هیچ وقت دچار مشکلات جسمانی مهم نمی شود.

توصیه می شود که در پایان جلسه، درمانگر افراد خانواده را به ایجاد یک برنامه ریزی جسمانی فردی راهنمایی نماید.

 

عوامل روانی  اجتماعی

در کنار عوامل جسمانی مربوط به زندگی سالم، عوامل روانی و اجتماعی قرار دارند. امنیت و رضایت خاطر یکی از عوامل روانی بسیار مهم در زندگی سالم است که از طریق روابط اجتماعی ایجاد می شود. ارتباطات و پیوندهای اجتماعی، احساس تعلق و پیوستگی انسان های دیگر، احساس امنیت عمیقی در افراد ایجاد می کند. بنابراین، یکی از شرایط زندگی سالم، برقراری روابط انسانی است.

 

تنظیم اهداف زندگی

یکی دیگر از فعالیت هایی که به انسان ها احساس امنیت و رضایت خاطر می دهد تعیین و تنظیم اهداف زندگی است که نیاز به توجه خاص دارد. چنانچه فرد اهداف زندگی خود را نشناسد دچار بی هدفی، کسالت و ناامیدی و درماندگی می شود، چنانچه اهداف غیرواقع بینانه ای برای زندگی خود تعیین کند، نمی تواند به آن اهداف دست یابد و دچار خشم، پرخاشگری، یأس و ناامیدی می شود و درعوض، چنانچه اهداف واقع بینانه ای داشته باشد، با رسیدن به آن ها، احساس آرامش خواهد نمود.

 

فعالیت گروهی در زمینه عوامل روانی زندگی سالم: به منظور تعیین اهداف مناسب، قابل دست یابی و واقع بینانه، درمانگر می تواند از کلیة افراد خانواده بخواهد اهداف زندگی خود را بنویسند، در رابطه با هر یک از آنها با یکدیگر بحث کنند. سپس آنها را به این مطلب راهنمایی کند که اهدافی مثل موفقیت تحصیلی، رضایت خانواده و فرد سالمی برای اجتماع بودن اهداف کلی هستند و اهداف بلند مدت نامیده می شوند. نکته مهم دیگر در این مرحله آن است که اهداف غیر واقع بینانه مراجعان مشخص شده و دلایل غیرواقع بینانة آنها روشن شود.

برای حصول به اهداف بلند مدت، هر فرد باید اهداف کوتاه مدتی را در داخل آنها تعیین کند. بنابراین درمانگر دوباره به اعضای خانواده فرصت می دهد تا اهداف کوتاه مدت خود را معین کنند.

مثلاً: هدف بلند مدت: ورود به دانشگاه/به دست آوردن شغل مناسب

هدف کوتاه مدت: موفقیت در امتحانات پایان سال یا پایان ترم.

 

اهداف کوتاه مدت تر:

1. برنامه ریزی تحصیلی/برنامه ریزی حرفه ای

2. مشاوره در خصوص برنامه ریزی تحصیلی/ مشاوره درباره ی برنامه ریزی حرفه ای

3. جدیت و کوشش در مطالعه دروس/تلاش برای مطالعه و کار عملی در حرفه مورد نظر

4. کمک گرفتن از دیگران.

هدف کوتاه مدت روزانه: مطالعه دروس طبق برنامه تعیین شده و انجام کار عملی در حرفه مورد نظر

با در پیش گرفتن اهداف کوتاه مدت، روند زندگی منظم و قابل پیش بینی می گردد.

 

عزت نفس و احترام به خود:

یکی از عوامل بسیار مهم در رفتار سالم، عزت نفس است که عبارت از احساس ارزشمندبودن که از مجموع افکار، احساس ها، عواطف و تجربیات فرد در طول زندگی ناشی می شود. کسی که از عزت نفس برخوردار است خود را با ارزش، قوی، دوست داشتنی دانسته و به ذلت و پستی تن نمی دهد و نه در ارتباط با دیگران و نه در ارتباط با هوای نفس، حقارت و پستی را نمی پذیرد.

همبستگی: این احساس زمانی تجربه می شود که افراد از پیوندهای مهم زندگی خود راضی باشند.

بی همتایی: این احساس هنگامی به وجود می آید که فرد بتواند صفات یا ویژگی هایی را که موجب تفاوت و تمایز او از دیگران بشود، بشناسد و به آنها احترام بگذارد.

قدرت: احساس قدرت وقتی به وجود می آید که فرد بداند منابع، فرصت و قابلیت آن را دارد که بر شرایط زندگی خویش اثر بگذارد.

الگوها: فرد به کمک الگوهای انسانی، فلسفی و عملیاتی؛ مدل هایی برای خویش فراهم می کند تا او را در استقرار ارزش های معنی دار، هدف ها، آرمان ها و معیارهای شخصی کمک کند. عوامل مؤثر در عزت نفس قوی عبارتند از:

خودآگاهی و شناسایی خود؛

ارزش گذاردن به هر آنچه که هست،

باور به بی همتایی و بی نظیر بودن خود.

وظیفه درمانگر در ارتقاء عزت نفس آن است که برای افراد خانواده روشن سازد که قضاوت در مورد ارزشمندی خود را از تفاوت هایی که با دیگران دارند جدا کنند. در زمینه ارتقاء عزت نفس درمانگر می تواند فعالیت های زیر را در  دو بخش "ما موجوداتی منحصر به فرد هستیم" و  "چقدر خود را می شناسیم" انجام دهد.

ابتدا درمانگر دربارة تفاوت های فردی بحث می کند و برای افراد خانواده روشن می سازد که همه

انسان ها با یکدیگر متفاوتند. هیچ کس وجود ندارد که شبیه دیگری باشد هر فرد تک و بی نظیر است، انسان ها موجوداتی منحصر به فرد هستند. تا به حال کسی در دنیا به وجود نیامده که شبیه دیگری باشد. در آینده هم کسی مثل و مانند دیگری متولد نخواهد شد پس هر فرد تک، منحصر به فرد و بی نظیر است. او روشن می سازد که متفاوت، بودن بد یا خوب نیست. بدین ترتیب بحث ارزشمندی از بحث تفاوت جدا می شود.

 

فعالیت گروهی در زمینة تشخیص شباهت ها و تفاوت ها: درمانگر از افراد خانواده می خواهد که خوب به یکدیگر نگاه کنند. پس از آن می خواهد که شباهت های همدیگر را یادداشت کنند (5 یا 6 شباهت) بعد از تکمیل این قسمت، از آنها می خواهد حالا یک بار دیگر به هم نگاه کنند و این بار تفاوت های همدیگر را بنویسند. سپس هر یک از افراد شباهت ها و تفاوت های خود با دیگران را با صدای بلند می خوانند. پس از آن درمانگر نتیجه گیری می کند که همة ما با هم شباهت و تفاوت هایی داریم. ولی آیا این شباهت و تفاوت ها با خوب یا بد بودن ما ارتباط دارد؟

درمانگر شباهت ها و تفاوت های افراد خانواده را با یکدیگر مقایسه می کند و می گوید "همان طور که در اثر انگشت تک و منحصر به فرد هستیم در علائق مان نیز بی نظیر هستیم"

او چنین جمع بندی می کند که ما نه تنها ظاهرمان بلکه عقایدمان، علائقمان، سلیقه هایمان نیز متفاوت است آیا عیبی دارد؟ آیا بد است؟ فقط متفاوت است.

احترام

یکی از نیازهای مهم دیگر انسان، نیاز به احترام است. دو کانون و منبع احترام وجود دارد: 1- احترام دیگران به فرد و 2- احترام فرد به خودش که عزت نفس نام دارد.

نیاز به احترام از سوی دیگران نه تنها ایراد ندارد بلکه یکی از نیازهای روانی طبیعی انسان است و به دنبال پیروی از قواعد و هنجارهای اجتماعی، پیشرفت، موفقیت، فعالیت های سالم و برخورداری از سبک زندگی سالم به دست می آید و از جمله راه هایی که باعث احترام دیگران به فرد می شود این است که فرد به دیگران احترام بگذارد.

فعالیت گروهی در زمینه شیوه کسب احترام از سوی دیگران: در اینجا درمانگر می تواند با یک سؤال، ذهن افراد خانواده را به سوی نحوه کسب احترام از سوی دیگران جلب کند و سپس با سؤال های هدایت کننده ذهن آنها را به طرف فعالیت هایی که احترام دیگران را به فرد افزایش می دهد نزدیک کند برای مثال می تواند از آنها بپرسد که آنها چگونه می توانند با رفتار خود احترام سایرین را به سوی خود جلب کنند. در پایان، درمانگر به این مطلب اشاره می کند که گاهی افراد با بعضی از رفتارهای ناسالم سعی در بدست آوردن احترام دیگران دارند. سپس از آنها می خواهد نحوه کسب چنین احترامی را بیان کنند.

 

 

جلسه سوم: آموزش مهارت تحلیل رفتار (A-B-C) بحث گروهی و ارائه فعالیت های تکمیلی

هدف از این مداخله، آموزش به مراجعان است تا بتوانند الگوهای رفتاری ناکارآمد خود را تحلیل کنند. هم چنین بتوانند الگوهای رفتاری سازش یافته تر دیگری را که با سایرین بروز می دهند یا درمانگر آنها را پیشنهاد می­کند، تحلیل کنند. به مراجعان آموزش داده می شود تا بتوانند از روش ساده A-B-C برای تحلیل رفتار استفاده کنند. از آنها خواسته می شود تا الگوهای پاسخ دهی یا رفتارهای سازش نایافته خود را به تفصیل شرح دهند. سپس از آنها خواسته می شود تا از فرم زیر برای توصیف رفتار شخصی خود و مشخص کردن وقایعی که قبل و بعد از پاسخ های آنها ایجاد می کند و پیامدهای پاسخ هایشان را نیز توصیف و یادداشت کنند.

A وقایع فعال کننده

B رفتار

C پیامدها

پیشایندها و پیامدهای گزارش شده، می توانند توصیفی از پاسخ های افراد مهم، وقایع محیطی یا رفتارهای عاطفی یا شناختی شخصی افراد (مانند عصبانیت، نگرانی، افسردگی، یا احساسات خوشایند) باشند. درمانگر باید به افراد خانواده کمک کند تا از وقایع، افکار یا احساساتی که راه انداز خشم در آنها بوده اند آگاه گردند.

 

آموزش آگاهی از همایندی ها

این تکنیک برای کمک به مراجعان، جهت آگاه شدن از نتایج احتمالا منفی تصمیم گیری های نابجایی به کار می رود که یاد گرفته اند یا ممکن است در نظر داشته باشند یاد بگیرند. روش مذکور به آنها کمک می کند تا پیامدهای بالقوه و بالفعل الگوهای رفتاری خود ویرانگر خویش را پیش بینی کنند. به علاوه، آگاهی از همایندی ها، ممکن است به مراجعان کمک کند تا از پیامدهای مطلوب و احتمالی تصمیم گیری های جایگزین و الگوهای رفتار جایگزین هم آگاهی یابد. به طور کلی، از مراجعان خواسته می شود تا با استفاده از شکل و الگوی زیر، پیامدهای احتمالی کوتاه مدت و بلندمدت تصمیم گیری های رفتاری گوناگون یا سبک های زندگی را فهرست کند.

رفتار                        پیامدهای کوتاه مدت                          پیامدهای بلندمدت

از آنجا که ممکن است افراد غالبا پیامدهای منفی احتمالی الگوهای رفتاری خود تخریبگرانه یا خودشکن را، هم در کوتا همدت و هم در بلندمدت، فراموش کنند، از آنها خواسته می شود تا هم پیامدهای آنی و هم درازمدت رفتار خود را تصور کند. در صورت داشتن فرصت مهارت های گفتگو هم در اینجا از سوی درمانگر مطرح می شود.

---

. Consequences

. Behavior

. Antecedents

. Contingency – Awareness

. Self – Defeating

 

توجه:: از جلسه چهارم تا جلسه سیزدهم در ابتدای جلسات فعالیت های تکمیلی خواسته شده، توسط درمانگر مورد پرسش و بررسی قرار می گیرد

جلسه چهارم: آموزش حل مسئله، بحث گروهی، ارائه فعالیت های تکمیلی.

روش حل مسئله: یکی از فنونی که در رویکردهای شناختی رفتاری استفاده می شود، روش حل مسئله است. هدف کلی آموزش حل مسئله، آموزش و کمک به افراد در جهت کسب بینش نسبت به توانایی های خود است. با استفاده از این روش فرد می تواند از توانایی های خود برای مقابلة مؤثر با مشکلات و مسائل زندگی روزمرة خود بهره گیرد. روش حل مسئله شامل پنج مرحله به شرح زیر است:

1. در مرحلة اول، به افراد کمک می شود که مشکلات را بخشی از زندگی روزانه تلقی کنند و در مقابل مشکلات، تکانه ها و هیجان ها، خود را کنترل کنند.
2. در مرحلة دوم، فرد باید مشکل را درک و آن را تعریف عملیاتی کند.
3. در مرحلة سوم، از فرد خواسته می شود تا کلیة راه حل های بدیعی را که به حل مشکل کمک می کنند مطرح سازد. در این مرحله قضاوتی در مورد راه حل های ارائه شده صورت نمی گیرد.
4. در مرحلة چهارم، فرد هر راه حل را به طور جداگانه ارزیابی می کند و سپس عملی ترین و مناسب ترین راه حل را بر می گزیند.
5. در مرحله پنجم، فرد به گونه ای مؤثر راه حل انتخاب شده را به کار می گیرد.

در این روش، درمانگر طی جلسه ای با حضور کلیة افراد خانواده، ابتدا از آنها می خواهد تا یکی از

مشکلات روزمرة خود را مطرح کنند. سپس به طور عملی چگونگی به کارگیری روش حل مسئله را به آنان آموزش می دهد. در اینجا مناسب است که اعضای خانواده با تفکر واگرا و تفکر همگرا به زبان ساده آشنا شوند.

 

آموزش حل مسئله

گونه ساده ای از حل مسئله گروهی نیز در زیر ارائه شده است. این برنامه از چهار مرحله تشکیل شده است و به مداخله های حل مسئله در درمان فردی..........

.................

.......................

.....................................

..................................................

شبیه سازی پویای متابولیسم آب شهری در شرایط محدودیتهای ظرفیت برد محیطی

شبیه سازی پویای متابولیسم آب شهری در شرایط محدودیتهای ظرفیت برد محیطی سال انتشار 2016 تعداد صفحات انگلیسی 21 صفحه (5284 کلمه) تعداد صفحات ترجمه فارسی 24 صفحه ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش به همراه ترجمه شکل و جدول هر 250 کلمه 1 صفحه میباشد منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست زیر قیمت بازار

دسته بندی	مقالات ترجمه شده
فرمت فایل	docx
حجم فایل	2007 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	22

سال انتشار  2016

تعداد صفحات انگلیسی 21 صفحه (5284 کلمه)

تعداد صفحات ترجمه فارسی 24 صفحه

ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش

مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش

به همراه ترجمه شکل و جدول 

هر 250 کلمه  1 صفحه میباشد

منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست 

 

زیر قیمت بازار

چکیده
در این مطالعه مفهوم اصلاح شده برای متابولیسم  آب شهری (UWM)،  برای رسیدگی به اشکالات در پژوهش پیش رو در مورد UWM و مشکلات مرتبط با پروسه متابولیسم  آب شهری سنتی، ارائه شده است. حلقه های بازخورد را می توان برای افزایش ظرفیت برد آب محیطی(WECC)،  سیستم متابولیسم آب شهری جدید (UWMS) نسبت به UWMS سنتی، تجزیه و تحلیل نمود. یک تحلیل حلقه های بازخورد UWMS برای ساخت یک مدل دینامیک سیستمی (SD) برای سیستم تحت محدودیت WECC صورت گرفته است. پروسه های متابولیک آب برای سناریوهای مختلف با استفاده از کار در منطقه Tongzhou پکن به عنوان یک نمونه، شبیه سازی شد. نتایج برای وضعیت UWM  که به تازگی توسعه یافته، نشان داد که محیط آبی منطقه Tongzhou می تواند جمعیت 1.1926* 106، سطح آبیاری 375.521 کیلومترمربع، منطقه داخلی  0.7732*106 و ارزش افزوده صنعتی 193.14*109 پوندی(یعنی در حدود 28.285*109) را در سال 2020 ، پشتیبانی کند. تجزیه و تحلیل حساسیت نشان داد که WECC می تواند تا حدی با ساخت امکانات جدید تصفیه  فاضلاب و یا با گسترش امکانات تصفیه  فاضلاب، با استفاده از آب بازیافت شده و بهبود سیستم گردش آب، بهبود یابد.

پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده

پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده در 37 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

دسته بندی	پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	35 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	37

پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده در 37 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

 

آماده سازی در 8 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  37  صفحه به صورت جامع (فونت B lotus)

فرمت فایل : ورد با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه    APA

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

 

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

 

این درمان براساس تکنیک آرامسازی بنسون تدوین شده است.

 

نکات و اصول کلی:::

-    از اصول مهم براى اجراى آرام سازى عضلانى رعایت حریم بیمار و تامین محیطى آرام و ساکت براى نشستن یا خوابیدن بیمار مى بامی شود.-

-   ابتدا باید روش را به طور کامل براى بیمار توضیح داد و هرگونه ابهامى را رفع نمود.

-   بیمار در هر زمانى که مایل است یا احساس ناراحتى مى کند مى تواند ورزش را رها نماید.

 

1)     اصل اول در اجراى این روش وجود محیطى ساکت است که بیمار بایستى در اتاقى ساکت یا مکانى مناسب قرار گیرد.

2)     اصل دوم قرار گرفتن در وضعیتى کاملا راحت است. شخص باید در حالتى قرار بگیرد که بتواند حداقل بیست دقیقه آنرا حفظ نماید.

3)     اصل سوم تمرکز فکرى بر یک موضوع یا یک شىء که این موضوع یا شىء مى تواند تکرار یک کلمه یا صدا یا تمرکز روى یک احساس مطبوع و خوشایند بامی شود.

4)     اصل چهارم، نگرش مثبت که ذهن باید از تمام افکار و نگرانى ها و آشفتگى ها خالى شود. روش کار به این صورت است که پس از قرار می گیردن بیمار در یک وضعیت راحت با صدایى آرام، نرم و ملایم از بیمار تقاضا کنید که چشمان خود را ببندد و به بیمار بگویید که بر تنفس خود تمرکز نماید، افکار مزاحم را حتى الامکان از ذهن خود دور کند و یک کلمه را که همیشه براى او یادآور آرامش بوده است (مانند خدا، عشق، دریا، رنگین کمان و...) انتخاب و شروع به تنفس هاى عمیق و منظم نماید و با بینى دم را انجام داده و با دهان بازدم را خارج کند و کلمه آرامبخش مورد نظر را تکرار نماید.

در همین حال، از نوک انگشتان پا عضلات خود را شل کند و این کار را به سمت عضلات بالایى بدن و سر ادامه دهد تا تمامى عضلات به انبساط کامل برسند. در این مدت، بیمار نباید به اثربخشى این روش فکر کند و این حالت باید به مدت حداقل بیست دقیقه ادامه داشته بامی شود.

سپس از بیمار بخواهید چشمان خود را بگشاید و مدتى را در حالت سکون تا به آرامش مورد نظر دست یابد. توصیه مى شود این روش با شکم خالى صورت گیرد.

 

دستورات اساسی برای آموزش رفع کشش عضلانی (بطور اختصار) بدین شرح است :

1-      منظور از این عمل ابتدا برای فرد توضیح داده می شود (که همان کاهش اضطراب و رفع تنش است).

2-      وجود مکانی ساکت و بدون مزاحمت برای انجام تمرین حائز اهمیت است.

3-      حالت نشسته و راحت یا لم دادن روی مبل راحتی

4-      داشتن لباس های راحت بر تن که فرد احساس تنگی و سختی نکند

5-      کشیدن نفس عمیق، لحظه ای آنرا نگه داشتن و بعد خیلی آرام و کامل آنرا بازدم کردن.

6-      انگشتان پا و پاها را سفت کرده لحظه ای حالت سفتی را نگه داشته آنرا احساس کنید، آنگاه عضلات سفت را شل نمایید، به همین ترتیب ساق ها، زانو ها، رانها، عضلات سرین، انگشتان دست، و دستها، ساعد، آرنج، بازوها، عضلات شکم، سینه، صورت، دندان ها، و پیشانی.

7-      چند دقیقه به لمیدن آرام ادامه داده تا آرامش در تمام بدن نفوذ کند، تفاوت عضلات کشیده و منقبض قبلی و عضلات شل و راحت فعلی را احساس نمایید.

8-      حالا دراز بکشید مدتی احساس آرامش و نیروی تازه کنید و بعد به فعالیت روزانه برگردید.

 

 

 جلسات مداخله

جلسه اول:

با توجه به اینکه آشنایی اولیه با آزمودنی­ها در جریان انتخاب و مصاحبه تشخیصی پیش آمد. این جلسه با معارفه کوتاه و سپس تکمیل پیش آزمون شروع می شود.

در این جلسه به معرفی و توصیف مبانی درمان آرام­سازی عضلانی پیشرونده، اهداف درمان، توصیف نقش درمانگر و آزمودنی در درمان و توضیح شیوه اثر‏گذاری آرام­سازی و پسخوراند زیستی پرداخته می شود.

همچنین در این جلسه برای کسب پیشینه درمانی و برقراری ارتباط درمانی با مراجع در خصوص سوابق درمانی آزمودنی و نتایج آن صحبت می شود. در ادامه جلسه، آرام­سازی عضلانی برای 16 گروه ماهیچه صورت می گیرد. پس از اجرای آرام‏سازی با سوال از آزمودنی و یا با ایجاد بحث و گفتگو راجع تجربه آرام‏سازی، بررسی می شود آیا آزمودنی در ایجاد تنش یا آرامش در عضله­ای دچار مشکل هست یا خیر؟ چنانچه مشکلی وجود داشت، در جهت رفع آن اقدام می‏می شود. به آزمودنی جزوه های صوتی آموزش آرام­سازی داده می‏می شود و به عنوان تکلیف خارج جلسه درمان، تمرین آرام­سازی روزی دو بار و هر بار به مدت 20 دقیقه تعیین می‏می شود.

 

تکالیف خانگی:

از آزمودنی خواسته می شود که پس از هر بار تمرین خارج از جلسه سوال ها، احساسات و مشکلات احتمالی خود را یاداداشت کرده و برای طرح آن در جلسه بعد، همراه بیاورد. در پایان جلسه نیز به سوالها و ابهامات مراجع پاسخ داده می شود.

 

 

جلسه دوم:

این جلسه با بحث و بررسی راجع به تجربه جلسه قبل، تکالیف و تمرینات خارج جلسه آغاز می شود، به سوالها و مشکلات احتمالی آزمودنی پاسخ داده می شود. سپس آرام­سازی برای 12 گروه ماهیچه، به کمک تصویر‏سازی یک صحنه مطلوب، صورت می گیرد.

تکالیف خانگی:

تکالیف خارج جلسه آرام­سازی روزی دو بار به مدت بیست دقیقه به کمک فایل صوتی یا جزوه دوباره تعیین گردید، و ضرورت انجام آن مورد تاکید قرار می گیرد.

 

جلسه سوم:

جلسه با بررسی یادداشت­ها، سوالها، مشکلات و تمرینات خارج جلسه آزمودنی آغاز ­می شود. در ادامه در مورد عوامل اجتماعی-روانی مرتبط با وقوع متغیر مربوطه و تاکید بر تمرین و ممارست برای اثر بخشی آرام­سازی مورد بحث قرار می گیرد. در این جلسه به معرفی پسخوراند زیستی، مکانیزم اثر، نقش درمانگر و آزمودنی در درمان، معرفی دستگاه و بخش­های آن به آزمودنی­ پرداخته می شود. سپس آرام­سازی برای 8 گروه عضله با تکنیک تصویر سازی و نیز شمارش انجام می شود. در پایان نیز به سوالها احتمالی آزمودنی پاسخ داده می شود.

 

 

 

• چرا اعتماد به ما ؟

وبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه سایت آفمَس به نشانی (ofmas.ir) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این سایت قابل مشاهده است .

 

مقایسه تکنولوژی پلاسما و تبدیل زباله به انرژی

مقایسه تکنولوژی پلاسما و تبدیل زباله به انرژی سال انتشار 2013 تعداد صفحات انگلیسی 11 صفحه (3387 کلمه) تعداد صفحات ترجمه فارسی 13 صفحه ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش به همراه ترجمه شکل و جدول هر 250 کلمه 1 صفحه میباشد منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست زیر قیمت بازار

دسته بندی	مقالات ترجمه شده
فرمت فایل	docx
حجم فایل	327 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	13

سال انتشار  2013

تعداد صفحات انگلیسی 11 صفحه (3387 کلمه)

تعداد صفحات ترجمه فارسی 13 صفحه 

ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش

مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش

به همراه ترجمه شکل و جدول 

هر 250 کلمه  1 صفحه میباشد

منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست 

زیر قیمت بازار

نمونه ترجمه

دفع MSW  با استفاده از تکنولوژی رایج در تبدیل زباله، به خوبی موفق عمل کرده است. بر طبق کار  USEPA، در سال 2000، 102 تاسیسات تبدیل زباله به انرژی، که بیشتر آنها دیگ­های چندگانه بوده، در ایالات متحده برای دفع بیش از 35 میلیون تن  MSW بکار رفته است که حدود 14 درصد از مقدار کل MSW در ایالات متحده را به خود اختصاص داده است. این 102 تاسیسات در ایالات متحده دارای یک توان عملیاتی به طور متوسط ​​بیش از 900 تن زباله است و به طور متوسط، بیش از 10 سال است که فعالیت می کنند. قدیمی ترین کارخانه WTE از دهه 70 تا به لان به طور مداوم در حال فعالیت می باشد. در مقابل، دفع MSW با استفاده از فن آوری پلاسما تازه شروع شده است. هیچ تاسیسات مستمر با فناوری پلاسما برای  MSW در ایالات متحده وجود ندارد و تنها دو تیم عملیاتی در سایر نقاط جهان فعالیت می­ کنند. این دو تاسیسات یک توان عملیاتی به طور متوسط ​​کمتر از 100 تن در روز دارند و قدیمی­ ترین مرکز آن از سال 1999 شروع به فعالیت نموده است. همانطور که در بالا اشاره شد، تاسیسات پلاسما برای دفع انواع دیگر زباله در سراسر جهان وجود دارد.

دانلود کاستوم ریکاوری کمیاب CWM برای Galaxy J2 J200H

دانلود کاستوم ریکاوری کمیاب CWM برای Galaxy J2 J200H دانلود کاستوم ریکاوری CWM برای Galaxy J2 J200H

دسته بندی	فایل فلش
فرمت فایل	rar
حجم فایل	13099 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	1

دانلود کاستوم ریکاوری CWM برای Galaxy J2 J200H

آموزش: ابتدا فایل BOOT را از طریق اودین روی گوشی رایت کنید سپس فایل RECOVERY را روی گوشی رایت کنید

دانلود کاستوم ریکاوری CWM برای Galaxy J2 J200H

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری اختلال بیش فعالی کاستی توجه ADHD

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری اختلال بیش فعالی کاستی توجه ADHD پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری اختلال بیش فعالی کاستی توجه ADHD در 68 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

دسته بندی	پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	80 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	68

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری اختلال بیش فعالی کاستی توجه ADHD در 68 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

 

آماده سازی در 13 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  68  صفحه به صورت جامع (فونت B lotus)

فرمت فایل : ورد با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه  APA

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل شرح کامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

 

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

 

 

شرح جلسات مداخله

روان درمانی گروهی شناختی- رفتاری مورد نظر مشتمل بر 13 جلسه ی درمانی (90 دقیقه) است. این نوع روان درمانی از طرح یونگ و برامهام (2007) گرفته شده است.

 

جلسه ی اول: معرفی

• آشنایی و معرفی گروه
• ارائه ی اطلاعات پایه ای در مورد روان درمانی، ارائه ی پروفایل علائم فردی به هر کدام از اعضای گروه
• ارائه اطلاعات راجع به قواعد گروه
• بحث گروهی درباره ی پیامدهای علائم بیش فعالی، تکانشگری و کاستی توجه و تاثیر آن در زندگی شخصی هریک از اعضای گروه

 

جلسه ی دوم: کاستی توجه و مشکلات حافظه

• توضیح درباره ی جنبه های زیست شناختی و روانشناختی توجه و حافظه و تاثیر استرس بر این دو فرآیند
• بحث درباره ی نشانه ها و مشکلات کاستی توجه و حافظه
• ارائه راهکارهای درونی و بیرونی برای بهبود توجه و حافظه
• بحث راجع به این راهکارها و ارائه ی نظرات شخصی
• بحث درباره ی تنظیم پاداش های کوچک و بزرگ برای دست یابی به اهداف
• توزیع کاربرگ جدول فعالیت های روزانه

 

جلسه ی سوم: مدیریت زمان

• ·         بررسی پیشرفت و مشکلات مربوط به تکلیف خانه
• ·         بحث درباره ی تله های هدر دادن زمان و از دست دادن فرصت ها
• ·         توضیح درباره ی شش قدم ضروری جهت مدیریت زمان (تنظیم اهداف، تهیه لیست، اولویت بندی فعالیت ها، تخمین زمان لازم برای تکمیل هر فعالیت، برنامه ریزی و تنظیم سیستم پاداش)
• ·         بحث درباره ی قدم های مدیریت زمان
• ·         توزیع کاربرگ برنامه ریزی فعالیت های روزانه

 

شرح

راهبردهای مدیریت زمان برای نوجوانان مبتلا به  ADHD

الویت بندی آنچه در حال حاضر از همه مهمتر است در مقابل آنچه اهمیت کمتری دارد و می تواند به تاخیر بیفتد. به تاخیر انداختن نوشتن مقاله درس تاریخ به انجام دادن تکالیف علوم برای سه روز زودتر از موعد کمکی نمی کند.

ترجیح نیازها بر آنچه دوست دارید مخصوصاً در مورد اوقات فراغت. فعالیت های سرگرم کننده مانند بازیهای ویدئویی و وبلاگ گردی ها را به اندازه یک دسر در نظر بگیرید، و تنها پس از به پایان رساندن آنچه باید انجام دهید، به آنها بپردازید.

با برآوردهای دقیق زمان های مشخصی را تعیین کنید و برای به پایان رساندن تکالیف زمان کافی در نظر بگیرید. در واقع برنامه ریزی کردن برای امور از انجام دادن آنها سرگرم کننده تر است، معمولاً افراد مبتلا به ADHD رویدادهای بسیاری را در برنامه خود وارد می کنند یا مدت زمان انجام تکلیف را از میزان واقعی آنها، کمتر تخمین می زنند.

آگاه باشید که در حال حاضر باید در چه مرحله ای باشید و زمان کافی را برای رسیدن به آن در نظر بگیرید. مردم تمایل دارند (عادت دارند) براساس اینکه آیا دیگران تعهداتشان را در زمان مقرر انجام داده اند یا خیر، در مورد شخصیت آنها قضاوت کنند. یک برنامه ریزی دقیق می تواند شما را مانند کسی نشان دهد که از عهده امور بر می آید.

برای پروژه های پیچیده دستورالعمل های قدم به قدم در نظر بگیرید. فکر کردن در مورد میزان سختی یک کار ممکن است منجر به رهاکردن آن کار شود. تکالیف را به مراحل شدنی تقسیم بندی کنید و این تکالیف ریز شده را به لیست برنامه یا تقویم خود اضافه نمایید.

 

همگام سازی

برای تنظیم کردن خودم در مسیر کارها، برنامه ریز الکترونیک خود را توسط تقویم گوگل در کامپیوتر میزکارم و تلفن همراهم همگام ساخته ام، بنابراین همیشه برنامه هایم در جیب من موجود است. من حتی قرارهای ملاقاتم را به این روش تنظیم می کنم. ممکن است دیگران تصور کنند که دست و پا چلفتی هستم، در صورتیکه با استفاده از تقویم در ۱۰۰ % موارد موفق می شوم، در جایی که باید باشم (با دوستم) و در ساعتی که قرار بوده حضور داشته باشم (بعدازظهر جمعه). وقتی از یک سیستم برنامه ریزی جدید استفاده می کنید، تنها یک گام را در یک زمان تعیین کنید تا وقتی که با آن برنامه خو بگیرید. در شروع کار بعضی از اموری که شما باید هر روز آن را برنامه ریزی کنید به شرح زیر می باشند.

برنامه خواب: به خواب رفتن بسیار کسل کننده است مگر اینکه شما رویاهای جذاب و واضحی داشته باشید. برای افراد مبتلا به ADHD وقت هدر دادن در زمان خواب بسیار آسان است. بنابراین برای برنامه ریزی خواب مورد نیازتان از تقویم خود استفاده نمایید . آیا می دانستید کمبود خواب وضعیت سلامت روان را بدتر می سازد، به خصوص در مورد اختلال ADHD؟

برنامه بیدار شدن: تنها زمانی که با بالش خود آشتی کنید می توانید بیدار شوید و روز خود را آغاز کنید. برای افراد مبتلا به ADHD صبح می تواند حتی با وجود یک خواب خوب بسیار سخت باشد. سعی کنید داروی خود را قبل از جدا شدن از تختخواب مصرف کنید و یک ساعت زنگ دار آزاردهنده بخرید که تا زمانی که شما یک کار مشخصی را انجام نداده اید، ساکت نشود.

به عنوان نمونه، ساعت هایی وجود دارند که فرفره ای را به هوا پرتاب می کند و شما مجبورید آن را بیابید و سرجایش بگذارید تا زنگ خاموش گردد. یک نوع ساعت دیگر از میز به زمین می افتد و روی زمین می چرخد تا شما را مجبور سازد از تختخواب جدا شوید و آن را خاموش کنید و یک ساعت دیگر کل تختخواب را می لرزاند. این اسباب بازیها ممکن است مسخره به نظر برسند ولی هر کدام شانس شما را برای بیدار شدن در صبح افزایش می دهند که معمولا ً حساس ترین وظیفه را در برنامه روزانه شما اجرا خواهند کرد.

 

جلسه ی چهارم: مهارت های حل مساله

•  بررسی پیشرفت و مشکلات مربوط به تکلیف خانه
• بحث درباره ی راهبرد های فردی هر یک از اعضای گروه برای مقابله با مشکلات (و درست یا نادرست بودن این راهبردها)
• توضیح درباره ی مراحل پنج گانه ی حل مساله (شناسایی و تعریف مشکل معین، پیشنهاد راه حل های متفاوت برای مشکل، ارزیابی هر راه حل، کاربرد راه حل انتخاب شده و ارزیابی موفقیت)
• بحث درباره ی مراحل پنج گانه ی حل مساله
• توضیح درباره ی تکنیک های ایفای نقش و تصویر سازی برای تمرین راه حل های انتخاب شده و اجرا در گروه برای آشنایی بیشتر اعضا با این تکنیک ها
• به چالش کشیدن خطاهای شناختی یا موانع استفاده از مراحل پنج گانه ی حل مساله
• تکلیف خانگی برای به کار بردن مراحل پنج گانه ی حل مساله و ارائه ی گزارش آن

 

شرح:::

مهارت های حل مساله

راحل فرآیند حل مسئله

مراحل حل مسئله عبارتند از:

1)تعریف و شناسایی مشکل

2)پیداکردن راه حل های مختلف

3)تصمیم گیری

4)بازنگری (امامی نائینی، 1391).

اینک به توضیح و تبیین هر یک از مراحل حل مسئله میپردازیم:

تعریف مشکل

اولین مرحله، تبیین دقیق مشکل و حل مسئله است؛ یعنی ابتدا باید مسئله تعریف شود. در این مرحله، فرد ابتدا باید از خود بپرسد که چه راهحل هایی برای این مشکل وجود دارد و سپس سعی کند همه راه حل هایی را که به ذهنش میرسد بیان کند. اگر فرد دقیقاً نداند چه مشکلی وجود دارد، امکان حل آن کاهش مییابد و ممکن است وقت زیادی را صرف حل یک مشکل اشتباه کند. توصیف اختصاصی مشکل این امکان را فراهم می آورد که با استراتژیهای مفید به حل مشکل پرداخته شود. چنانچه مشکلی مبهم یا پیچیده باشد، نمیتوان راه حلهای مؤثری برای آن پیدا کرد. هر چقدر شناخت فرد از خود بیشتر و عمیقتر باشد، بهتر میتوان دلایل و ریشه های مشکلات خود را پیدا کند(لاکانی، باقرشاهی، محمدزاده، محمدی و ابولقاسمی،1388).

اولویت بندی کردن مسائل و تأثیر آن در چگونگی حل مسائل

از عوامل دیگری که توجه به آن در هنگام برخورد با مسائل مختلف زندگی ضروری است ، اولویت بندی کردن مسائل میباشد. هر یک از ما طی روز با مسائل مختلفی روبه رو هستیم؛ مسائلی که حل هر کدام نیاز به صرف وقت و انرژی دارند. مسلماً برخی مسائل ضروری تر هستند و برخی از اهمیت کمتری برخوردارند. در پاره ای اوقات افراد در تشخیص اولویت مسائل خود دچار اشتباه می شوند و نمی دانند کدام مسئله در اولویت قرار دارد و کدام یک در اولویت قرار ندارد. در چنین مواقعی قسمت عمده ای از انرژی و توان افراد صرف کنترل و تردیدهایشان میشود. به منظور حل این مشکل و استفاده بهینه از وقت و انرژی خود و جلوگیری ازدوباره را مطرح نموده اند. مقصود از اولویت بندی کردن این « اولویت بندی » کاری ها و تردیدها، محققان مفهوم است که فرد بتواند مسائل خود را بر اساس اهمیت ضرورت آنها طبقه بندی کند(لاکانی و همکاران، 1388).

متخصصان معتقدند که مسائل را میتوان به 4 دسته تقسیم نمود:

1)     مسائل مهم و غیر فوری                             2) مسائل مهم و فوری

3)  مسائل فوری و غیر مهم                                4) مسائل غیر مهم و غیر فوری

مسائل مهم و غیرفوری به مسائلی گفته میشود که حل آنها برای ما ضروری است ، ولی برای حل اینگونه مسائل محدودیت زمانی نداریم. مثلاً برای یک دانش آموز سوم راهنمایی، مسئله قبول شدن در امتحانات پیش دانشگاهی یک مسئله مهم است. اما فوری نیست. مسائل فوری و غیر مهم به مسائلی گفته میشود که شاید مهم نباشند، اما در یک محدوده زمانی حتماً باید حل شوند و اگر آن زمان بگذرد، امکان حل مشکل بسیار سخت و حتی غیرممکن خواهد بود. برای مثال: این که تماس بگیرید و روز تولد دوستتان را تبریک بگوئید، ممکن است برای شما مسئله خیلی مهمی نباشد، اما فوریت دارد. مسائل مهم و فوری مسائلی هستند که هم برای خود فرد مهم است و هم برای حل آن محدودیت زمانی وجود دارد. مثلاً برای دانش آموز سال سوم دبیرستان مسئله قبول شدن در امتحانات پایان ترم و رفتن به کلاس بالاتر هم یک مسئله مهم و هم فوری است. مسائل غیرمهم و غیرفوری،مسائلی هستند که نه برای فرد مهم هستند و نه حل آن دارای محدودیت زمانی است

جلسه ی پنجم: تکانشگری و بیش فعالی

• بررسی پیشرفت و مشکلات مربوط به تکلیف خانه
• بحث درباره ی مشکلات تکانشگری و بیش فعالی هر یک از اعضای گروه (معایب و مزایای آن)
• توضیح درباره ی فرایند تکانشگری و معرفی تکانشگری شناختی و رفتاری
• توضیح روش IMPULSE برای شناسایی و نظارت بر رفتار تکانه ای
• بحث درباره ی روش IMPULSE
• توزیع کاربرگ روش IMPULSE و جدول برنامه ریزی فعالیت های روزانه

 

 

 

• چرا اعتماد به ما ؟

وبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه سایت آفمَس به نشانی (ofmas.ir) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این سایت قابل مشاهده است .

دانلود فایل فلش فارسی Galaxy A7 A700YD

دانلود فایل فلش فارسی Galaxy A7 A700YD دانلود رام فارسی Galaxy A7 A700YD اندروید ۵

دسته بندی	فایل فلش
فرمت فایل	zip
حجم فایل	0 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	1

دانلود فایل فلش فارسی و رسمی گوشی سامسونگ Galaxy A7 A700YD از کافه فایل سل

این رام فارسی ۱۰۰ درصد تست شده است 

تک فایل 

نسخه اندروید: ۵٫۰٫۲ 

قابل فلش با Odin 

دانلود فایل فلش لالی پاپ و رام رسمی با اندروید ۵ برای Galaxy A700YD ... یکی از کاربران با رام رسمی لالی پاپ برای گوشی گلکسی A7 A700YD در خدمت شما عزیزان ... ندارد اما کیبورد فارسی را میتوانید بعد از نصب با اتصال به اینترنت دانلود کنید. اردیبهشت ۱۳۹۵ ه‍.ش. - دانلود رام فارسی samsung a7 دانلود رام فارسی سامسونگ a700yd آموزش فارسی سازی ... صفحه اصلی سامسونگ آپدیت های اندروید 5 سامسونگ دانلود رام اندروید 5 سامسونگ ... دانلود رام اندروید 6 سامسونگ اس5 | Samsung Galaxy S5 G900I ...شماره مدل, نسخه اندروید, نوع فایل, منطقه, فارسی, لینک دانلود ... 5)اگر رام تکفایل باشد روی AP زده و فایل tar .md5 را لود میکنیم و اگر فایل بصورت چندفایل ... دو سیم Galaxy A7 Dous دانلود رام رسمی و سامسونگ A7 مدل A700yd دانلود رام رسمی و فارسی ...فری جی اس ام مرجعی برای دانلود رایگان رام رسمی و انتشار آموزش در زمینه تعمیرات نرم افزار موبایل میباشد. ... دانلود فایل فلش فارسی (۴فایل) Galaxy A7 A700FD. تیر ۱۳۹۵ ه‍.ش. - دانلود فایل فلش فارسی و رسمی گوشی سامسونگ Galaxy A7 A700YD از فری جی اس ام این رام فارسی 100 درصد تست شده است تک فایل نسخه اندروید

مبانی نظری و پیشینه پژوهش بلوغ عاطفی

مبانی نظری و پیشینه پژوهش بلوغ عاطفی مبانی نظری و پیشینه پژوهش بلوغ عاطفی در 11 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

دسته بندی	پیشینه متغیر های روانشناسی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	28 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	11

مبانی نظری و پیشینه پژوهش بلوغ عاطفی در 11 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

·         توضیحات ابتدایی :

 

تعداد صفحات :  11 صفحه (9  صفحه متن و  2 صفحه منابع)

فرمت فایل : ورد قابل ویرایش با فرمت doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد

منابع موجود : منابع موجود در این فایل تا سال   2014   موجود می باشند و جدید هستند .

 پشتیبانی : 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

 

·         تصویر کلّی :

 

توضیحات: فصل دوم کارشناسی ارشد و دکترا (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)

• همرا با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA
• توضیحات نظری کامل درباره متغیر
• پیشینه تحقیقاتی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه
• رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب در پایان و درون متن
• منبع :                           دارد (به شیوه APA)
• نوع فایل:                       WORD و قابل ویرایش با فرمت doc

 

·         بخشی از متن :

 

مفاهیم و تاریخچه

رشد عاطفی فرایند پایان ناپذیر رسیدن به قابلیت های ذهن و تجلی آن ها است. به نحوی که فرد در دوره زندگی به بالندگی می رسد. رشد عاطفی توانمندی و مهارت هایی را فراهم می سازد که فرد برای عملکرد و زنده ماندن در جامعه و همچنین جهان نیازمند آن می باشد و معمولاً احساس عصبانیت، غم، شادی و یا وحشت و ترس در زمان های مختلف است. مشکلات زمانی رخ می دهد که احساسات به طور نامناسب و یا در زمان اشتباه بیان شده اند. ما مجبوریم برای بهبود مهارت های عاطفی خودآگاهی­ خود را افزایش دهیم تا خودمان را از نظر عاطفی بالغ و پایدار سازیم و از خود در برابر ناکامی های ناخواسته و مشکلات زندگی روزمره محافظت کنیم  (سینگ و شرما، 2014).

برجسته ترین علامت بلوغ عاطفی توانایی تحمل تنش است.یک علامت دیگربی تفاوتی نسبت به برخی از انواع محرکات است که بر نوجوانان و جوانان اثر می کند واو را بی حوصله یا دستخوش احساسات می نماید.بعلاوه شخص بالغ از نظر عاطفی پیوسته دارای گنجایش شادی و تفریح است. افرادی که از نظر عاطفی بالغ هستند دارای این خصوصیات هستند؛مایل به غیرهمجنس،درک نگرش رفتار دیگران، میل به پذیرش نگرشها و عادات دیگران و قابلیت تاخیر پاسخهای خود،فردی که دارای بلوغ عاطفی است به حدی از پختگی احساسی می رسد که راه حلهای پیچیده تری برای مشکلات روزمره عاطفی خود پیدا کند و از احساس خود به صورت پیچیده تری برای حل این مشکلات استفاده کند و توانایی کنترل نوسانات شدید را دارد و یادگرفته که احساسات خود را کنترل کند (سینگ و شرما، 2014).

.....

...........

.......................

یک فرد بالغ از لحاظ عاطفی، فردی است که بتواند در سکوت رنج برده و بغض ناراحتی فعلی خود را فرو ببرد. او نوسان خلق ندارد، بی ثبات نیست (روجا، ساشی­کومار، و فاتیما، 2013) و مسوولیت اعمال خود را می پذیرد (پیونیتاواتی، 2013؛ کپری و رانی، 2014). زمانی که احساس خود را ابراز می کند اعتدال دارد و این کار را به طور شایسته و معقول، و به شیوه صحیح انجام می دهد (ام. پی. روجا، ساشی­کومار، و فاتیما، 2013). بلوغ عاطفی در اصل به معنای کنترل احساسات است، به جای اینکه اجازه دهیم احساسات ما را کنترل کنند (پیونیتاواتی، 2013؛ کپری و رانی، 2014). این به معنای مخفی کردن و یا سرکوب احساسات نیست (پیونیتاواتی، 2013). به عبارتی، فردی که از لحاظ عاطفی به حد کمال رسیده فردی است که زندگی عاطفی وی به خوبی تحت کنترل است (چامبرلاین، 1960؛ به نقل از سینگ، شورما ،2014).

---

- Volatile

- Kapri

- Rani

- Chamberlain

 

• ویژگی های متمایز کننده این فایل ؟

الف ) منابع جدید

ب ) پشتیبانی تخصصی

ج ) تایپ کاملا استاندارد تمامی صفحات، همچنین پاورقی اصطلاحات و اسامی خارجی

د ) ارزشمندی این فایل

و) منابع درون متنی و منابع پایانی کاملا به شیوه APA نوشته شده اند که مورد تایید تمام دانشگاههای ایران (سراسری و آزاد) می باشد.

 

• چرا اعتماد به ما ؟

وبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه سایت آفمَس به نشانی (ofmas.ir) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این سایت قابل مشاهده است .

توصیه هایی برای گرمایش، تهویه و خنک سازی گلخانه

توصیه هایی برای گرمایش، تهویه و خنک سازی گلخانه تعداد صفحات انگلیسی 25 صفحه (6274 کلمه) تعداد صفحات ترجمه فارسی 27 صفحه سال انتشار 2014 ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش به همراه ترجمه شکل و جدول هر 250 کلمه 1 صفحه میباشد منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست زیر قیمت بازار

دسته بندی	مقالات ترجمه شده
فرمت فایل	docx
حجم فایل	543 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	27

تعداد صفحات انگلیسی 25 صفحه (6274 کلمه)

     تعداد صفحات ترجمه فارسی 27 صفحه

سال انتشار  2014

ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش

مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش

به همراه ترجمه شکل و جدول 

هر 250 کلمه  1 صفحه میباشد

منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست 

زیر قیمت بازار

نمونه ترجمه

1 هدف
این استاندارد، توصیه هایی برای گرمایش، تهویه و خنک سازی گلخانه را در بر دارد.
2 منابع
استانداردهای هندی حاوی مقرراتی است که از طریق منبع در این متن، مفاد این استاندارد، تشکیل شده است. در زمان انتشار، ملحقات نشان داده معتبر می باشد. تمام استانداردها، منوط به تجدید نظر می باشد و قسمتهایی بر اساس این استاندارد نیاز به بررسی امکان استفاده از نسخه های اخیر دارد که در زیر بیان شده است:
شماره                                       عنوان
2312:1967                        فن های تهویه ای AC نوع پروانه ای
14461:1997                       سطح پوشش داده شده برای کشت- توصیه هایی برای طرح
14462-1997                      پیشنهاداتی برای جانمایی، طراحی و ساخت سازه های گلخانه ای
3  تعاریف عمومی
برای این استاندارد، تعاریف معین در  IS14461 اعمال می گردد.
4 اصول گرمایش و تعیین تلفات حرارتی
4.1 بیشتر تلفات، گرمای ناخواسته از یک گلخانه توسط طول موج بلند، رسانش و انتقال گرما ، QRC و با نفوذ، qi رخ می دهد. نیازهای گرمایش با محاسبه مجموع QRC و qi بر اساس تهویه طبیعی و مکانیکی  تعیین می شود (IS 14،461 را ببینید).
4.2  تلفات گرمای گلخانه  توسط تابش، هدایت و انتقال گرما ، QRC، (کیلوژول) ممکن است توسط معادله زیر تعیین می¬شود:
در اینجا
U: ضریب انتقال کلی حرارت (جدول 1) کیلوژول مترمربع درجه سانتی¬گراد
AC: منطقه پوشش، مترمربع
TI: درجه حرارت هوا درونی، درجه سانتی¬گراد و
T0 = دمای هوا بیرون، درجه سانتی¬گراد.).

دانلود رام فارسی و رسمی گوشی هواوی HUAWEI Y600-U151 CPU MTK

دانلود رام فارسی و رسمی گوشی هواوی HUAWEI Y600-U151 CPU MTK دانلود رام فارسی و رسمی گوشی هواوی HUAWEI Y600U151 CPU MTK

دسته بندی	فایل فلش
فرمت فایل	rar
حجم فایل	0 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	1

این رام راحتی با فلش تولز فلش میشه بدون باگ هست

دانلود رام فارسی و رسمی گوشی هواوی HUAWEI Y600-U151 CPU MTK فلش با فلش تولز

غنی سازی برنج نیم پخته با اسید فولیک: تجزیه و تحلیل چند فاکتوره و بررسی جنبشی

غنی سازی برنج نیم پخته با اسید فولیک: تجزیه و تحلیل چند فاکتوره و بررسی جنبشی تعداد صفحات انگلیسی 14 صفحه (3544 کلمه) تعداد صفحات ترجمه فارسی 15 صفحه ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش به همراه ترجمه شکل و جدول هر 250 کلمه 1 صفحه میباشد منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست زیر قیمت بازار

دسته بندی	مقالات ترجمه شده
فرمت فایل	docx
حجم فایل	658 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	15

تعداد صفحات انگلیسی 14 صفحه (3544 کلمه)

     تعداد صفحات ترجمه فارسی 15 صفحه

ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش

مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش

به همراه ترجمه شکل و جدول 

هر 250 کلمه  1 صفحه میباشد

منظور از 250 کلمه تعداد کلمات در متن انگلیسی هست 

زیر قیمت بازار

نمونه ترجمه
چکیده

غنی سازی با اسید فولیک برای برنج نیم پخته  به صورت سیستماتیک برای دست آوردن بینش کمّی نقش متغیرهای کلیدی فرایند، مورد مطالعه قرار گرفته است. نیم پزی در برنج قهوه ای خیسانده در آب با دمای 70درجه سانتی گراد به مدت 1، 2 و 3 ساعت با چهار غلظت مختلف غنی ساز صورت گرفته و برنج نیم پخته خشک شده، به مدت سه زمان (0، 60 و 120 ثانیه) آسیاب شد. هر دو غلظت باقی مانده فولات در برنج و PH آب خیساندن پس از انجام مراحل خیساندن برنج نیم پخته، اندازه گیری شد. مدل چند عاملی برای توصیف رفتار حفظ فولات باقی مانده توسعه داده شد و پیشنهاد شده که هر دو روش خیساندن و آردشدن، عوامل قابل توجه در غنی سازی اسید فولیک دارد.

فرم قرارداد ترخیص کالا

فرم قرارداد ترخیص کالا قرارداد ترخیص کالا نمونه قرارداد ترخیص کالا نمونه قرارداد ترخیص کالا از گمرک نمونه قرارداد ترخیص کالای وارداتی متن قرارداد ترخیص کالا نمونه فرم قرارداد ترخیص کالا قرارداد حق العمل کاری ترخیص کالا فرم قرارداد ترخیص کالا قرارداد حمل و ترخیص کالا قرارداد ترخیص کالا از گمرک نمونه قرارداد ترخیص کالا نمونه فرمهای قرارداد ترخیص کالا

دسته بندی	فرم ها
فرمت فایل	doc
حجم فایل	6 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	1

فایل ترمیم سریال HUAWEI-HOL-U19

فایل ترمیم سریال HUAWEI-HOL-U19 آموزش رفع مشکل سریال و شبکه Huawei Honor 3C Lite HolU19

دسته بندی	فایل فلش
فرمت فایل	rar
حجم فایل	23 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	1

آموزش حل مشکل سریال Huawei Honor 3C Lite Dual SIM Hol-U19 بعد از فلش و فارسی سازی

این فایل حاوی nvram فایل گوشی honor 3c lite  می باشد که براحتی بیس باند  و سریال با این فایل ترمیم می شود

این فایل تست شده و صد در صد تضمینی می باشد

fix IMEI NULL Huawei Honor 3C Lite Hol-U19 Huawei Honor 3C Lite Dual SIM Hol-U19 Repair IMEI NULL Huawei Honor 3C Lite Hol-U19 آموزش رفع مشکل سریال و شبکه Huawei Honor 3C Lite Hol-U19 رفع مشکل پریدن سریال hol-u19 بعد از فلش رفع مشکل سریال hol-u19 بعد از فلش رفع مشکل شبکه Huawei Honor 3C Lite Dual SIM Hol-U19 فایل رفع مشکل شبکه و بیس باند